跑步也只是最基本的，学武功，耐力、力量、灵活度等等，都非常重要。

而因为他年过十六，全身筋骨都已经定型，所以这个过程很艰难。

就比如，为了训练协调性。

赵兴武要登山时，专门走那些碎石多的地方，还要求速度要快。

当然，最重要的还是对于身体素质的训练。

如此才能养出足够的气血。

修行那赤阳心法。

所以，陆青每天训练完，浑身都是伤，让看到的母亲陈氏一阵心疼，毕竟儿子长这么大，哪吃过这般苦？

可也知道，那是没办法的事情。

只得吩咐下人，准备各种名贵药材和补品。

不过好在，经过半个月，陆青已经慢慢适应了这种强度的锻炼。

很累，但改变也很明显。他的气色越来越好，平日里冰凉的手脚也有暖和起来。

尤其是在每次训练后，运转赤阳心法，调理身体的过程中。

陆青感受到了体内一阵阵热气。

每天起床都神清气爽。

肺痨，最明显的特征就是咳嗽，可自从开始学武后，咳嗽次数也开始减少。

不过，这是治标不治本。他患的是绝症，身体素质好的话，可以缓解，但并不能完全根治。

但对于陆青而言，也已经可以了。

这一日，落霞山顶之上。

两道人影盘坐。

其中一人，身材修长，着白色素衣，面容坚毅。

他身后，赵兴武收回双手，双眼之中，不由带着惊异之色。

说完，只见陆青身体上，浮现出一道道白色雾气，那是汗水被蒸发。