在炼精境阶段最主要的任务其实便是积攒壮大自身精元，为接下来的炼精化气做准备，所以初期中期之间并没有多大的差距。

云雾呼吸法本就是筑基法门，在踏入沈渊正式炼精境中期之后所能发挥出的效果已经微乎其微了，至于用云雾呼吸法突破至化气境更是没有任何可能。

不过好在沈渊已经拿到了后续的功法，接下来的一段时间里沈渊也可以正式修行后续的《紫霞炼炁法》，修行速度会有一段时间的飞速增长，可以预见的是突破化气境并不算难事。

在见到落云洞天的惨状之后，沈渊开始对于自身实力的提升开始有了一丝迫切。

他继承了落云宗的宗主之位，谁也不敢肯定发生在落云洞天的灾劫是否会同样影响到他身上，在真正遭遇灾劫之前必须要获得足以自保的力量才是。

沈渊正欲起身回房间开始参悟紫霞炼炁法，却突然听到腹中传来一阵低响，这才想起来自己今天一整天都没吃过什么东西。

并且算上在云雾山脉的几日时间里，沈渊都是吃一些提前准备好的压缩食品，根本没有好好吃过一顿饭。

炼精之境壮大自身所依靠的不仅仅是灵气，其中一部分也需要外部食物的补充。

沈渊曾找到一些关于古代修行者的传说，在灵气匮乏的时代有天纵奇才踏入炼精之境后得不到外界灵气的补充，不得不食用大量的普通食物补充精元，甚至留下了日啖一牛的传说。

不过沈渊所处的现代灵气远远没有匮乏到那种程度，但食物补充还是很有必要的。

回到房间里看了一眼空荡荡的老式冰箱，沈渊转身走出小院随手关上了大门，走向了菜市场的方向。

老城区的街道上并没有多少人，哪怕是菜市场也只能看见一些上了年纪的老人在买菜准备晚饭，根本看不到什么年轻人。

在摊位前熟练地挑拣着菜，摆摊的大妈们三言两语先聊着家长里短的话题，可突然间一位大妈说出的话却吸引了沈渊的注意力。

“你们听说了吗？有人在老矿区那边看到了一头龙。”

此话一出，顿时引起了不少大爷大妈们的兴趣，众人开始围绕着这个话题纷纷议论了起来。