这一堂训练课下来，每个人都精疲力尽，一步也不愿意往前挪了。

观摩了整堂训练课的董逑，感慨道:“这训练强度和节奏，比不少职业俱乐部都强啊！这些小伙子们抗的住吗？”

苏梦却表达了疑惑，“练的是挺狠，可是好像训练科目有点单一啊，几乎没怎么进行技术训练？”

翔哥解释道，“短时间内，体能和技术是很难提升的！

据我观察，陈锐跑3米，以及那些惩罚措施，本质上并不是为了锻炼体能，而只是增强团队凝聚力，提升训练质量的一种手段。

他是想通过战术演练，在短时间内迅速提升团队的默契程度，用战术来补齐能力上的短板！”

苏梦恍然大悟，但还是问道，“这能成么？”

“理论上，可以！实践上能不能成，就看陈锐的了！”翔哥答道。

接下来几天的训练课，陈锐都是按照这样的节奏和方式来进行训练的。

只不过，训练的强度越来越强，技战术的难度和复杂性也在不断增大。

他的队员们一直处于高压状态，据说，朱建强晚上说梦话，都是在复述陈锐的战术部署。

期间，范智毅和杨辰要到队来指导，居然被陈锐给婉拒了。理由是不想打乱球队的训练节奏和计划！

范指导和杨指导惊讶之余，也没有办法，因为节目采用的是队长负责制，人家队长不让你来，你还上赶着热脸贴冷屁股不成？

这个陈锐，脑子里在想什么呢？

不过，在他俩观摩了陈锐的训练之后，就明白自己确实是多余的，陈锐简直就是个内行中的内行啊，似乎比自己还要专业一些呢！

他俩还挺纳闷，这小子才多大啊，难道是从娘胎里就开始研究足球了吗？

确实，在前世地球上，陈锐可是早就进修出了a级教练证的。