通过意念、拍打、呼吸以及肢体动作促进脏气运行，将原来需要一天的工作缩短，使身体更加协调的同时锻炼筋骨皮肉、脏腑以及经脉和精神意念，这便是练功。而内功是在这基础上，将经脉系统进一步延伸强化，将之打造成与骨骼肌肉、血液循环并列甚至超过的人体系统。

而功法就是这套自我搭建系统的规划方案！

功法品级越高，就说明规划立意越高越全面，同时方案的实施可行性、能动性以及实施效率就越高！

反之亦然。

听来玄奥，真实说来与瑜伽、健身操这些以肌肉收放、舒筋张骨来促进脏腑蠕动促进气血、脏腑运行并无本质区别，都是养生久视之法。

一番休整之后，岳不群又练起了第四层的心法。

内功修炼讲求持之以恒、循序渐进，因而功法层次分明：一则明心定身，让后来者通晓自身进度和前路，其二就是便于划分实力，不妄大不自馁。

一般而言，内息壮大到能不靠桩法，能随心而动不拘于僵硬动作，就是三流境界，对应功法上就是一二层境界（入门；再往后蕴养经脉、洗练脏腑、壮大筋骨皮膜，为二流境界对应三四层（功法筑基小成；五六七层（功法登堂入室要炼真养气、冲穴凝神对应一流。

这套希夷剑法原本只剩七层遗留，第八层是如今华山派创派之后数代人推演补充的，是华山仅有的几本超一流功法，可惜一直被束之高阁。无他，在非黑即白的时候，这样一套气剑双修的功法没被消灭，应该是看在陈抟老祖面上吧！

江湖上功法大致分为五类：入门，能引导产生内力，强身健骨，只能练到三流境界；普通的可以修炼到二***品能到一流，上乘功法、绝世功法、神功对应着超一流绝世、宗师及以上境界。

如今华山派直达宗师功法有‘紫霞神功’、混元功、希夷剑法，剩下如抱元劲、朝阳一气剑等功法只有突破自身限制才可勘破宗师及其上境界。

这倒不是说修炼上乘武学就一定比其他人厉害，毕竟江湖厮杀不止看功法境界，还要看功力战技以及智谋！功法所代表的是潜力是未来，境界预示着高度和容量，功力是储备和积累，战法说白了就是力量与技巧的结合，至于智谋则是你能顺利实现自己的前提！