简单来说就是不停突破极限，洗髓伐毛，让身体达到非人的境界，可谓极致的外。

修炼内功，即便绝世高手的身体素质也无法和化劲宗师相比，但论神奇却非国术能比。

呼吸吐纳，截留天地元气，追求天人合一，可谓极致的内。

两者各有优劣，又能互补不足。

女子的内功显然似乎已经触摸到了天人合一的境界，眼下正走着由内而外的路子。

也难怪倚天后期，修炼了九阴内功与九阴白骨爪，跻身绝世高手行列的周芷若都不是她一合之敌。

“先练内功吗”

心里想着，秦枫咧嘴一笑，大步朝女子所在的石室走去。

触动机关，打开上门，暗淡的石室只有一张寒冰大床散发着微光。

女子眼看着秦枫进来，盘膝坐在自己身旁，柳眉微皱，最终无奈的摇了摇嗪首，闭上眼眸选择不搭理。

好冷！

坐上冰床的刹那，秦枫便忍不住打了个寒颤，只觉一股可怕的寒意渗入筋骨皮肉，五脏六腑，直至运转纯阳无极功才堪堪抵住。

渐渐的。

随着呼吸吐纳，内力在体内越转越快，很快便超过原本的极限运转速度，直至十倍左右方才停歇。

放以前，这种内力运转速度就是以秦枫的经脉韧阔程度都要出现烈火分身的痛楚，然后内力暴乱，走火入魔，但此刻在冰床寒意侵蚀下，身体似乎出现了某种平衡。

不仅丹田经脉没有撕裂感，思绪也变得敏捷沉静。

难怪这女子内力如此雄厚可怕，有这冰床在，十年苦修就几乎抵得上寻常人百年所得。

若女子六岁开始练功，那岂不是说她几乎有一百六十年的内力！