松鹤养性，动静延年。

开头一句总纲，便是道尽了这门锻炼法的一切玄机隐妙。

此刻的养性之法由于观想图的遗失暂且没有习练基础条件，所以能上手的只有后边的动静延年益寿之功。

但仅仅如此，对于目前的李桐而言便已然是足够用了。

脑海里回味了一整晚，就连睡梦当中都似乎在随着那般图画上的小人动作不断起舞的李桐，此时此刻对于该如何上手习练这松鹤劲已然是有了心中腹稿。

动静两桩功，二一做长生！

由静松桩起势，走动鹤十六式，最后落于静松桩收，如此便为一个完整的习练过程。

晨曦初升，方才在天边远处探出一点点豪光。

李桐便早已是如同崖边老松一般安稳不动的站立于大地之上，面对晨光，双眼似睁似闭，调息理气，直到心神一切都安静下来。

摇肩探颈，犹若白鹤挥翅，调动全身之力于无形当中调息理气。

一趟略显生疏的动鹤桩功行遍，再度归于静松桩之后，身虚体弱五劳七伤的李桐脸面之上，已然是浮现出粒粒虚汗。

“呼！”

他有些中气不足的吐出一口气息，身体像是有些不支般晃了三晃，赶忙一把取过放置在身边不远处的竹筒，狠狠的灌入一口木灵水。

这才像是活过来了一般，在面目狰狞当中大声嘶吼一声：

“爽快！”

别人修行这松鹤劲，或是其余什么养身功是个什么感觉他无从知晓。

但是他自己习练过后，身上那种仿佛筋骨肌肉被极力拉伸的火辣辣痛感，以及在一口木灵水灌入喉中的那似是久旱逢甘露般的舒畅之意，简直就是让他飘飘欲仙、欲罢不能。

一丝丝的清凉感觉顺着喉咙涌入五脏六腑，将往日里那种无时不刻都在隐隐作痛的昆虫撕咬般感觉压抑下去。