当你必须要完成某件事情时，你会发现，如果只将它当作要过去的坎，你越抗拒，这件事将越不好过。反而越全身心的投入其中时，时间将会过的很快，事情也会变得容易。人的身体仿佛是一个基本固定不变的液态，但是情绪却能调配它的活跃性，使其变得或汹涌澎湃，或静默深沉。

所以，这些年便用情绪调和苦难，当然不总只是苦难，总还有快乐和幸福，关怀和纵容。苦难就像咖啡，往里加点情绪的糖，再加点美好的牛奶，就成了依旧不好喝但总算能咽下的东西。

我向往无人的青山绿水，没有所有能背负的他人的情绪和执念。也不用做因为别人而做的所有事。但，人却从出生开始就注定将摆脱不掉这一切。出家自然也是不能的，毕竟亲人也是人本心上不可移除的羁绊。有违本心，又如何修心？

不多时，放空的思维又被教官拉了回来。

“今天，我们的基本任务，就是教你们基本训练动作。前面几个小时，已经将你们的队列整理好了，然后嘞，训练了一下基本的军姿动作，想必大家都已经很累了，那么下面就练一个放松休息的动作，让你们好好放松放松，好不好。”

“好！”

虽然教官的嘴都要咧到耳根上了，算盘打的震天响，但我们也只能假装没看到，还要装作很开心的样子，免得又闹出什么幺蛾子。。。

“好，那么接下来，我们就训练蹲姿。站姿，蹲姿都是部队中较常使用的军姿，蹲姿主要用于纠正体态，放松肌肉和基础作战动作等等。动作要领，右脚后撤半步，前脚掌着地，后脚角尖着地，臀部坐于后脚脚跟，双腿分开约6度，女生双腿自然并拢，手指并拢搭在膝盖上，上身和军姿一样，保持挺直。“

“好了，演示完毕，所有人，蹲姿休息。”

“右脚后撤！右脚后撤!”

“上身挺直，左右膝盖张开！6度左右懂不懂？”

“手指并拢自然的放在膝盖上，不要绷紧”

“手放松，没叫你身体放松！”

“好，保持不动，是不是很轻松啊，那么，现在是十点半，我们就休息到十一半就起来吃饭行不行？”

“行！”