“修行的前几个境界名称大家应该都已经清楚了，但是怎么去修行很多人还不清楚。”牛长老道：“就拿凝骨境来说，何为凝骨？那就是让全身的骨头凝结的如同金石一样的坚硬。当你完成了四肢的时候，就是凝骨初期。完成了躯干的时候就是佳期，最后一步需要完成头部的凝炼，这样就是圆满，可以尝试冲击餐霞境。”

“大家也都知道自己的灵脉，不同的灵脉最终的修行方向也不同。风灵脉以速度为主，瞬息千里。火灵脉以杀伤范围为主，赤焰千里。水灵脉以防御为主，可御敌之伤害。雷灵脉就杀伐为主，伤害无双。”

当然，还有千年不遇的五行灵脉，全方位都擅长的奇才。

牛长老一边讲着一边如同看着挚爱，含情脉脉的看着云郎。

云郎鸡皮疙瘩掉一地，九尺大汉这样看着自己，明明自己很正直的呀……

牛长老讲道了整整三天，云郎就这样被看了整整三天。浑身不自在但是也只能强忍着，一边不停心里默念自己的正直，一边认真听着讲道。

这三天云郎收获巨大，从对修的一无所知到略有了解。

讲道结束，云郎连忙回到自己的住所开始整理自己的收获。磨刀不误砍柴工，只有将讲道所得整理归纳好，才能更好更快速的修炼。

凝骨境的修炼第一步需要引气入体，用真气来淬炼全身骨骼，让骨骼如金铁般坚硬。

云郎拿出门派心法《御剑经》，按照上面的的方法吐纳，霎时间就感觉体外一股真气转入体内。这股真气宛若小蛇，在体内钻来钻去。云郎赶忙引导着真气前往往右脚，去淬炼右脚。

云郎早已计划好了，先淬炼右脚再淬炼左脚，这样打不过别人时还可以先跑···