撄宁神功据其所说，乃是纯阳真人吕祖洞宾所传授的，乃刚柔并济，微妙无上的内功心法。其有七重境界：曰坐忘；曰心斋；曰吾丧我；曰玄同天地；曰心物一元；曰逍遥无待；曰神鬼神帝，生天生地。

天资庸凡之辈若偶然机缘，得学如此精深的功法，终身不能入门或于坐忘境停步不前都是十之八九。而辛弃疾在王重阳的指点下，靠着自己过人的天赋，才十数日间，已经是坐忘境大成，体内精气之充沛，远过以往！这也是辛弃疾此次冒险行刺计划颇有一定信心的原因。

辛弃疾脑海中正回想着王重阳一句句精辟深奥的指点：

幼安当牢记，《逍遥游》中许由之不受尧让是圣人无名；姑射山神人缥缈无为是神人无功；尧“窅然丧其天下”是至人无己。

《大宗师》南伯子葵之问女偊，女偊对曰：“参日而后能外天下；已外天下矣，吾又守之，七日后能外物；已外物矣，吾又守之，九日而后能外生”。

《齐物论》云：“天地与我并生，而万物与我为一”！“是以圣人不由，而照之于天”。

“天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子；既知其子，复守其母，没身不殆。”