王页：“并没有过专业的健身训练，锻练目地的话，强身健体，塑身增肌，我有点太瘦了。”

教练：“你平时有有做什么运动么？”

王页：“只要时间允许，我每天早晨都会起来跑步，不过也只是从高考之后开始的…”

教练：“好了，我大概了解了，我先带你做一些检测。”

简单测试后，“既然你每天跑步，有氧运动就减少一些，先跟着我练练适应一下。”

教练先带着王页做了一些拉伸，热身运动大概二十分钟左右。

教练回来带着王页做器械训练，推举，抬举，划船，负重深蹲…王页训练底子不怎么好，好多动作，错误，不标准，教练在一边细心的指导，并没有产生厌烦的情绪，毕竟运动姿势错误容易伤到身体，45分钟力量训练结束，又让王页跑了半个小时，做做有氧运动。

跑完后教练来到身边：“你身体天赋很好，就是没有经过专业的指导和训练。可塑造性很强，今天的强度怎么？”

毕竟是服用过成长修身药水的人，身体天赋能差么？

王页：“我认为还可以加强一些，你们这儿不错，给我办理两个月会员卡吧，两个月后要去国外读大学了！”

教练：“好的，一会前台办理就好。按照正常训练，你一周来三次就行，要是为了尽快达到健身效果，可以每天来。”

王页：“看我时间吧，毕竟几天后就要去德国看世界杯了！对了，我需要专业辅导。”