众女之前光想着之前她们多么厉害，却没想到一开始就被赵梦凡给教训了。

为了争口气，她们都格外的认真，奔跑的速度都非常快，尤其是林紫心和夜红玉，简直是在冲刺。

小花和秋霞在队伍的中间，明显意识到了问题，秋霞主动提醒道：“紫心姐姐，玉红姐姐，你们不能那样跑？”

“为何？”林紫心放慢了速度，疑惑的问道。

小花一边跑一边解释道：“我们是一个团队，即便是在赶路，也要保持队形，以防止随时可能的危机！”

“没错！”洛秋霞接着说道，“你们那样跑，速度是很快，但是很快就会降低战斗力的！”

其他几人听了之后，觉得很有道理。于是又将目光放在了赫连雪瑶身上。让她们惊奇的是，赫连雪瑶明明穿着400斤的负重，但是就像一个没事人一样，就连呼吸的节奏都很平静。

“瑶瑶，你是怎么做到的？”萧雅云见大家都很感兴趣，便主动来取经。

“节奏！”赫连雪瑶回答的很简单，看到其他人都不明白，她才又继续解释道，“凡哥说，我们每个人，在不同的修为阶段，都有最适合自己的步伐和速度，他把这个，称之为节奏。”

“找到自己的节奏，才能更好的配合队友！”

“原来如此！”邱无念恍然大悟，“师弟不愧是南荒学院的院长，如果不是亲自体会了，真想不到其中还有这么多的学问。姐妹们，大家都认真点吧，别再让师弟看我们的笑话了。”