“第三式，马步横打。马步，扎马步！马步不扎你怎么打？”

陆良走到他身后，双手按在腰上：“腰往下沉，往下沉。你动作不到位，经络也不会到位。对，保持在这个位置。”

商洛双脚分开略宽于肩，他头一次扎这么标准的马步。这个动作太反人类了，扎得越标准越难受。

“然后呢？”

“然后你没有察觉到你的腿很酸，但是丹田处有暖流涌出，抵消了你膝盖的疲劳。”

“还会有这么神奇的感觉吗？”

商洛仔细感受了一下。肚子里只有萝卜汤和红烧排骨的感觉，还有两个红烧狮子头。

然后就没了。

陆良侧着脑袋探过来：“看着还是没感觉不应该啊。那问题可就大了，因为就算你有气海，也得到筑基期才能用。”

“还有这样的说法吗？”

“你之前见过文鸳是吧？那家伙在练气士中已经算是佼佼者了。但你看他有把灵气外放出来过吗？你可能还见过更厉害的练气士，但他们依然也只能把锋芒收敛在体内。只有突破了筑基期，登入天人之境，才能把真气外放出来。否则灵气在体内都只是一轮游而已。”

“真气和灵气，有什么不一样的吗？”