白昼来临，明宣便是在庭院当中打坐冥想，阳魂不断吞吐阳息，一呼一吸之间，体内阳息竟是被阴石吸收化为了阴气，而体内阴气被阳魂吸收转换为阳息，二者在体内不断循环。

只是可惜，转化循环的量过于少，远远无法自给自足。

明宣心想，或许这便是炼魄七转最关键的一处，每一转的成功都是会练就一颗阴石，转换阴气的量便会上升，直到最后，自成循环。

待到太阳升至半空，明宣站起身来，不再冥想。

当日明宣拜师封玄微，其师尊赠了他一本剑诀，说是其现在也无任何御敌的手段，运用心念的方式也是极为粗糙，便要求其习得这本剑诀。

“此剑诀原是《灵真剑诀》，为师考虑到你如今还是以心念为主，便将其修正一二，改编成为适合如今的你修习的《御剑诀》。”

明宣心绪回到现在，魂窍内一团赤华心念落入明宣手中，慢慢压缩成为一块固态的物体，再化作一块粗糙的剑胚。

明宣刚想将剑胚化作赤华剑的模样，心念便重新化作看不见摸不着的虚幻状态，无法持久。

想来这便是师尊所说的，无法长时间的精细地控制心念。

明宣屏声静气，再次将心念凝练成固态，这次明宣并未先将固态心念化作剑胚，反而是一直维持着固态的状态。

第一次是在百息后消散，明宣也不气馁，继续将心念凝练为固态。

明宣回到自己的房屋内，盘膝打坐，那份固态心念便一直被明宣控制在其身前，此次竟是坚持了一刻。

明宣如此周而复始，不断将心念压缩为固态，心念不断消散，其又不断凝聚，最后足足凝聚了半个时辰。