不过这减脂餐怎么做，他还得琢磨一下。

鱼倒是可以做清淡，但也不能天天吃鱼。

午市过了之后，白叶一个人坐在了二层的窗户边，拿着手机百度减脂餐。

发现低碳饮食这个说法。

白叶这才知道，原来除了生活中要低碳，连饮食中也有低碳一说。

饮食中的低碳就是指的碳水化合物的摄入量，低碳就是低碳水。

白叶将这些内容翻来覆去看了一遍，大概理解就是尽量少吃包含淀粉类的食物，以大豆制品、乳类、鸡蛋、鱼、海鲜、肉类等富含优质蛋白质为食物。

这消费可就高了，现在剧组的盒饭费用可承担不起。看来他需要和这些要减肥的明星们谈一谈。

而且他还有合成金手指，或许可以看看食材合成到高等级还有什么功能。

白叶想明白了就直奔楼下，从储藏室拎出了半袋子黄豆来。

黄豆是他平时用来做菜的，黄豆泡发放在炖菜里很好吃。

既然试验，他干脆就找点便宜的东西合成！

贵的东西合成成本高，但是系统又没有规定非要一次一斤的合成，他完全可以两粒两粒的合成嘛。

论粒合成，白叶就没有什么压力了。拎着在厨房拎上来的各种粮食，白叶开始合成试验。

黄豆不是什么劣质的，是他们东北本土的好黄豆，点开系统的鉴定，果然上面也是不错的评价。

【农家种植的黄豆。】后面等级直接显示二级。

合成之后，黄豆的属性就已经有了很大的变化，出现了美味值，甚至还有特殊的属性。

合成到了五级的时候，黄豆出现了第二属性。

【极优的黄豆，非常完美。】（备注：美味值满，增加第二属性，对瘦身有帮助。）