白易没有理她，他最后看了一眼修炼手册然后将它收入了怀中。

在修炼手册上，关于强化系的说明仅有两行字，修炼的方法也没有任何说明。

但是白易知道如何修炼，也许正因为如此修炼手册才上没有详细的说明。

修炼讲究方法，但没有捷径。

白易开始了最基础的修炼。在念气绕体的状态下进行俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等最基本的修炼。

这些最基本的修炼内容在普通状态下非常容易完成，但是在念气绕体的状态下却极为耗费体力。没坐几组他就气喘吁吁，绕体的念气也越来越稀薄。

就这样，白易每日重复枯燥的修炼内容，每天都累得筋疲力尽。

然而七天过去了，他发现进步极小。

第一阶段的修炼是二个月，也就是六十天，五种基础念能力。平均下来留给每种基础念能力的修炼时间只有十二天。

一定是哪里出了问题，白易百思不得其解。

这一天他没有进行任何修炼，在念气环绕状态下盘腿而坐，进行冥想。

七天的修炼，白易的念气环绕状态只提高了二个小时。修炼似乎从一开始就遇到了瓶颈。

冥想状态下，他看到念气从体表毛孔冒出，随后消散。

白易茅塞顿开，问题原来出在这里。