“练武先炼桩，亦是炼双脚下盘，下盘不稳，何以练武，有道是未习武，先蹲三年桩，虽然有所夸张，但是也并非没有道理，天下武学繁杂，除了一些极少数特殊武学之外，大多武学，下盘无不是基础，而我李家拳法，下盘更是重中之重，所以，站桩功你需要勤加苦练。”

“唯有站桩功入门，方能练习后面的拳法，今日为师先教你站桩功，此功核心在站法和呼吸法，两者合一，才能做到最好，切记。”

演武场中心，李泉清开始为林天齐教导演练站桩功，站桩功没有什么复杂的招式，核心就是站法和呼吸法，站法通俗点就是站桩的姿势，呼吸法则是呼吸吐纳之法，配合站桩功修炼时的一种特定呼吸方法，与养生拳法的呼吸法类似，都是用于修炼时的特殊呼吸法。

“来，你试试。”李泉清传授了林天齐口诀和呼吸法，又给他亲自试验了几遍之后，让开身让林天齐亲自尝试。

林天齐点了点头，平心静气，深吸一口气，屈膝下弓，腰背挺直，成扎马步的姿势下蹲，不过看上去又微微与扎马步有些许出入。

“站法差不多对了，不过要注意与呼吸法相互配合，不要真的像个木桩那样站着一动不动，站桩站桩，非真的站在那里如木桩一样不动，这个不动，只是指整个身体大致维持不动，而非身体一点都不懂，注意呼吸的节奏，试着用呼吸去调动全身的肌肉，试着去感应。”

李泉清又开口道，看着林天齐的修炼，指出林天齐的错误，教导道。

“注意身体的肌肉跟着呼吸法一起动，感觉自己身体像木桩，如磐石，脚若生根，不动如山！”

“感应身体的力量，试着感觉自己像一块坠落的巨石，所有的力量都注入到双脚底部，感觉自身的重量。”

“来，试着向我刚刚那样，所有力量注入双腿中，往下压，我看看你的情况！”李泉清又开口道。

“是，师傅。”

林天齐颔首点了点头，深吸一口气，慢慢试着按照李泉清说的感应自身的力量，缓缓注入双脚，旁边，李敏和李四等几个没有离开的武馆弟子见此也都是围了过来，看向演武场最中心李泉清前面的林天齐。

林天齐没有理会众人，而是整个人深吸一口气，按照李泉清的说法，试着感应自己身体中的力量，然后双脚用力。

“轰——”