房间的中心处摆放着几个拳桩与沙袋，材质各不相同，看上去都有所磨损，显然经常被使用。

“想要练出劲力，最关键的地方就在于呼吸。”

练功房中，裴有光学着以前道场里的老师傅开始讲解道。

“劲力是人体内部器官的运动产生的动能，但我们人对自己身体的控制程度是很低的，无法控制血液的流动，也无法控制五脏六腑，乃至肌肉其实也只能做到简单的‘绷紧’‘放松’，因此，我们要先学会如何去影响到这些我们平时无法控制的部位，这就要用到‘呼吸法’了。”

“接下来我就教你一套‘呼吸法’，这是道场弟子人人都会的基础呼吸法，通过这套呼吸法，就可以对自身的身体内部施加影响。”

裴有光说完，在软垫上盘腿坐了下来。

“来，璟哥，跟着我做。”

薛璟依言照做，学着裴有光盘腿坐了下来。

随后裴有光开始讲述呼吸法的具体步骤，一边示范，一边让薛璟跟着学。

呼吸法并不算太复杂，但难度非常高，有些步骤，吸气与呼气之间间隔极长，需要一口气吸入大量的氧气，如此大量的氧气涌入肺部，肺活量不过关的人连练习的资格都没有。

裴有光本以为第一次练呼吸法，薛璟肯定跟不上，他自己练的时候，足足一个月后才勉强成功完成了一次完整呼吸法的练习。

因此他还抱着一丝戏谑，想看看璟哥狼狈咳嗽的样子，但一整套呼吸法下来，他惊了。

薛璟竟是全程跟着练完了，第一次练习就成功完成了完整的基础呼吸法！

“结束了？”

大量吸入氧气，不太适应的薛璟感觉头很晕，心跳的很快，恶心想吐，视线模糊，浑身上下似有火焰在燃烧。

这是大量氧气通过肺泡进入血液，导致血液运转超速，让自身体温升高了。