在这些锻炼的规划设想中。

陈云有一个大胆的想法。

自己那极致的协调控制能力，能不能让自己拥有一个十分高效的锻炼方式？

比如说，能否直接控制全身的肌肉进行指定的颤抖，以达成直接替代常规锻炼的目标。

如果可以的话。

显然要比撸铁什么的高效多了。

陈云这么想着，便把白石的电话号码留给工作人员，说是有可能考虑办卡。

从而把在旁边一直推销办卡的工作人员打发走。

一边躺在卧推架上随意的推着杠铃。

他一边试着控制身上的肌肉进行震颤式的锻炼。

不过这样的难度是很夸张的。

单独控制某个肌群大幅度的稍微动一下也许还可以，但是要是控制指定的肌群进行持续性的震颤，就很有难度了。

因为那已经不是人类能做到的了。

只不过陈云他……

显然已经渐渐脱离了人类的范畴。

随着他的尝试。

浑身上下该锻炼的肌肉组织开始有规律的进行颤抖，包括大多数人难以控制的一些肌肉。

初次尝试这种方式，对他来说似乎有些太得劲了。体力迅速的被消耗，锻炼的效果简直好到不行。

这样的震颤持续了没多久，就让陈云这样的体力怪物都感觉到了一丝乏力。

这让陈云有一丝欣喜。

只不过，想要达到这种程度的全身震颤训练，每天最多也就做個两三次。

因为想要百分百的控制所有肌肉，只靠神经传导控制是做不到的，必须依靠陈云那神奇的精神力辅助。

因此。

这样的操作不仅锻炼体力，也是锻炼了精神力。

精神力可不像体力一样十秒就能恢复，它需要稍微长时间的恢复，才可以再次进行肌肉震颤。

不过尽管这样，这样的锻炼方式也是异常的好用。

以后可以算是每天的必练项目。