张东海倒也真的听了，此时满头大汗，却坚持着那些动作不肯松懈。

“教你们的这些动作，你们都应该牢牢记住，有时间的话该拿出来练一练，对你们的身体素质和各方面的性能都有非常好的作用！”

“宋长峰，你现在带着队伍引领大家跑五圈！”

韩锋平静的开口，众人皆是露出了无奈的神色，很多同学都可怜巴巴的看着韩锋。

他们刚刚做完了那些高强度的动作，此时累得气喘吁吁，而韩锋张口就让他们跑五圈，这简直就是要累死人的节奏！

但韩锋此时的表情却淡漠至极,开口道：“这些动作只是热身运动，真正的练习就是应该花在这些强度高一些的运动上，你们要是不愿意跑的话，等会就要罚了！”

韩锋淡淡的说着，众人就知道没有一点商量的余地，迅速的动身跑了起来。

韩锋此时站在一旁从容的看着，他对自己的要求一向都非常严格，所以对这些学生也不能有一点松懈。

更何况这些要求对于他而言是非常低的，这些朝气蓬勃的学生应该有良好的纪律和锻炼能力，意志力也应该培养的强一些。

其实很多时候人是可以做到自己认为做不到的事情，因为他认为做不到的事情时，就已经将这件事情排除掉，不去做了。

很多时候不试试，怎么知道自己的潜力到了何种地步！