一同参与韩家的比赛，这让所有人都觉得震撼，韩家的实力，也会更加的强大！

“不行，绝对不可以放弃这一次比赛！“韩锋咬牙坚定的说道。

“既然如此，那我就先提升修为！“韩锋的脑海中，突然浮现出了《炼体诀》。

虽然《炼体诀》只是玄级功法，但是，却是能够淬炼肉身，淬炼肉身之后，对于淬炼体魄有很大的作用！

韩锋现在，已经是练气期五层巅峰的修为了，距离练气六层，也是非常的近了。

“嗯，《炼体诀》，我已经有了！“韩锋开口说着，随即将《炼体诀》翻开，仔细的查探起来。

片刻之后，韩锋将《炼体诀》重新合上，然后开始修炼《炼体诀》！

“呼！“

韩锋深吸了一口气，然后，闭上了眼睛，然后开始调动自身的灵气，开始运转着《炼体诀》。

《炼体诀》，一共有三式，分别是：炼皮、锻骨、炼髓、炼筋。

《炼体诀》修炼到后面的时候，修炼者，需要修炼到练筋九层，才算是达到了修炼的目的。

这个时候，练皮期已经算是练脏，练血期已经算是练脏，练血期之后，是练气期。

练气期之后是练气期大圆满，练气大圆满之后，是练气期大乘期，这一个境界，也就是修士所说的，凝结元婴！

这个境界，也是最为艰苦的境界，修炼这个境界，不但需要非常强悍的毅力，而且，需要耗费非常巨量的资源！