这日张无忌命明武明逊兄弟俩在屋外护持，自己则到朱文琅房中，令朱文琅脱去上衣，盘坐床上，命他凝神闭目，镇慑心神，眼观鼻，鼻观心，着意体内各处经脉的真气流转，潜运第一层乾坤大挪移心法，自己也端坐在朱文琅对面，一手置于朱文琅头顶神庭穴，一手贴于朱文琅小腹气海大穴，微闭双目，暗运真功，两股雄浑无比的真气自神庭和气海两处要穴沛然涌入朱文琅体内，引领朱文琅自身真气，直冲任督二脉!
这任督二脉乃人体之中奇经八脉之二，黄帝《难经》中有云：“督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至喉咽。”此二脉乃修习内功之人最难打通之经脉，若是能打通“任、督二脉”，体力真气便可周走全身经脉循环不绝运转如意，互为助用，便意味着功力陡然上升到了一个更高的层次。
无数习武之人，穷毕生之功也未能打通任督二脉，功力到了一定阶段便已止步，再也难有寸进，最多不过勉强进入一流高手之列。而对朱文琅来说，那周天养生篇内功乃道家先天正宗内功，颇有所成，体内的真气已是不凡，武功早已步入一流高手之境，但任督二脉未通，难得再有精进，若是这次再打通任督二脉，则立时跨入超绝高手之列，已可与少林武当这等武林中的名门大派的掌门帮主一较高下，并驾齐驱了。
不过这任督二脉前后贯通身体上下，乃是最不易运劲着力之处，要运转内力自行打通二脉，谈何容易？需得极强的功力不可，最简单的办法便是由外力引领冲脉，强行打通任督二脉。
此时朱文琅尚余任脉督脉之中的散乱真气需得运功收拢集聚，又要凝聚内力强行冲脉，实是无能为力，幸得张无忌的九阳神功相助引导，再带动朱文琅已归集于十二正常经的雄厚真气强行冲关。
冲关之时绝不可受身外任何干扰，若是心神被扰，真气走岔，轻则走火入魔，全身瘫痪武功尽废，重则呕血而亡，万万不可小视，因而虽在这深山之中，无人纷扰之境，张无忌犹自命明武明逊兄弟替二人护持。
两大道家神功相合，那种潜力已是无可阻隔。只见二人头顶都有隐隐白雾腾起，两人均是大汗淋漓而下，却都是闭目凝神，心神游于无我无相之境，于身外之物无丝毫感触，但那体内真气流转运行的任何细微变化却都了然于心。
两股真力在朱文琅丹田中不断缠绕盘旋，朱文琅只觉丹田处有如一团炭火，暖暖的热热的极是舒服，这团炭火随之化为一股热流，先是游走于十二正常经，再入阴维阳维，阴跷阳跷，带脉冲脉，又回到小腹之中。然后自小腹之处下行，运转到会阴之处，再向后至骶部长强穴，沿脊柱上行，过风府，直出百汇，此便为奇经八脉中的督脉，张无忌小心翼翼地以内息时时感应朱文琅体内真气的游走，随时防止偏差。
打通任督二脉乃是极为艰难之事，直费了大半日功夫，方才打通了督脉，还把张朱二人累了个一身的汗，疲惫酸软。
次日，朱文琅抖搂精神，又开始打通任脉，不过这次大约因为督脉已通的缘故，比打通督脉倒是快了许多，但也费了三四个时辰方才大功告成，任脉一通，朱文琅不但不觉疲累，反而精神奕奕，走出屋外略略活动活动手脚，只觉全身舒泰，似乎一身上下充满劲力。
“你试试朝那边打一掌看看？”张无忌指着三丈余外的一个盖着雪的土堆笑道。
朱文琅依言暗运内力，遥遥向那土堆凌空劈上一掌，只听一声闷响，那土堆上的雪不但一下被刮地无影无踪，连雪下的冻土居然也一下被掌风削去了三四寸。
朱文琅目瞪口呆，便是在他受伤之前，在如此远的距离上发出劈空掌，又是在这寒冬之中被冻得结实的土堆，也就能刮去覆雪，顶多再带起一层浮土而已，此时的功力比之以前似乎大了不止一倍有余。
“琅哥，你的伤好了？”正在山谷空地中和明昭一起嬉玩打闹练轻功的丽娜见朱文琅出屋，早就往这边瞧来，见他一掌将土堆削低了一大片，心头大喜，飞身朝这边奔来，远远地便问。后面又是跟着明昭这个小尾巴。
也不知从什么时候起，丽娜已改口叫朱文琅为“琅哥”了，与唐玥对他的称呼一样，朱文琅听起来也极是自然。
“嗯。”朱文琅点点头，回头高兴地对张无忌道：“师父，这乾坤大挪移心法果然神妙，我的内力似乎增加不少。”
张无忌摇摇头道：“这并非乾坤大挪移之功，乾坤大挪移只是一门运劲的法门，让你的内功潜力尽可能地发挥出来，并非增强了你的内力。你现在感觉比以前劲力强许多，只是因为你现在任督二脉已通，真气流转不绝罢了。”
“多谢师父成全。”朱文琅对着张无忌拜倒在地。
“起来吧。”张无忌扶起朱文琅，道：“从明日起，我们再接着练乾坤大挪移第二层。”
“是，师父。”朱文琅恭恭敬敬道。
本来依着朱文琅的内功，周天养生篇虽不如九阳神功那般气势极盛，使起来颇有些霸道，却也是道家先天真气，平和稳实，底子极厚，潜力颇大，后劲悠长，修习乾坤大挪移心法本是顺理成章之事，只是张无忌怕朱文琅重伤初愈未久，经受不住，便徐徐地一步步教他，直等前一层完全领会练熟了再授他更上一层，直又练了一个多月，眼见年关将近，朱文琅已练到了第六层。
张无忌当年和小昭一起被困在光明顶的地道之中，不过半日之间将乾坤大挪移心法练到了最高层第七层，此时见那朱文琅也练到了第六层，十分欣慰。