四百米不仅女兵害怕跑，就是男兵，也是谈之色变。

比跑五公里还要怕。

在部队，流传着这样一句话：宁跑五公里，不跑四百米。

说的，就是四百米障碍。

五公里，是中长距离的耐力运动。

而四百米障碍，是短距离爆发力运动，而且，还要过十几个障碍，一边跑一边爬，对体力的消耗，非常巨大。

如果你全力跑完一程四百米障碍，完了之后，估计整个人都要虚脱完。

甚至很多都是脸色惨白或者晕过去的。

五公里是匀速跑，体力消耗虽然也大，但至少不会那么痛苦难受。

但现在，旅长要过来考核她们女兵的军事科目，自然一个个都精神抖擞，士气如虹。

陆凡站在四百米障碍边上的中段，手中的花名册对应她们列好队，按顺序开始的。

四百米障碍前几个障碍物是双人的，后面，也有单人的，但障碍物比较大，足够两个人过去。

四百米障碍，百米沙坑，悬空铁浮桥、高低杠、高网、高墙、横列单杠等等。

一开始就要冲刺百米沙坑，这已经消耗了不少体力了，后面每隔十米左右，就有一个障碍物，到了最后，还有一个百米沙坑冲刺。

也就是说，你要百米冲刺两百米的沙坑，中间还要过十个障碍物。

对体力和耐力、战术动作、过障碍技巧等要求不可谓不高。

连男兵跑完都要累得半死，更别说女兵了。

随着哨声响起。

两个女兵率先冲了出去，沿着沙坑就开始跑。

不过，那速度自然是没有男兵快的。

包括后面过悬空铁索浮桥，女兵胆子相对较小，平时训练的时候，都是犹豫再三才敢迈出一步，站在上面也都是小心翼翼的。

不过在陆凡看来，平时训练用的浮桥，难度太低了，这一次选拔，他让人加大了难度，也不知道有多少人会被这座桥给劝退。

悬空铁锁浮桥位于整个路程的中间，此时最先出发的两名女兵，已经来到这里，第二组女兵也在此时出发。