所以，只见沙袋被瞬间踢爆，里面的铁砂不断的掉落。

太可怕了！

如此凶猛的极限重腿爆发力，远远超过了人类能够承受的极限。

任何人被一腿踢中，都将遭受重创，甚至被一腿击毙。

此时，

一直坐在庄园的石凳上，看着壮汉训练的那位满脸胡须的老头，脸上露出一丝笑容。

他似乎对屠拉夫的训练状态，感到非常的满意。

连续一个小时的疯狂训练，不知疲倦，玩命般的苦练。

由此可见，

屠拉夫的竞技状态非常好。

片刻之后，老头对着壮汉喊道：

“屠拉夫，过来吧，今天的训练，已经足够了！”

“你现在是恢复状态的阶段，训练量不能太大，必须要注意控制体能！”

“如果以激发潜能的方式进行苦练，对你没有好处！”

“极限训练法，必须要适可而止，明白吗？”

“你的速度和爆发力，已经达到了最顶尖王者的层次，我相信在欧洲武坛，能击败你的人，不超过五个！”

“你平时训练的时候，要控制一下状态，千万不要受伤！”

“如果体力透支严重的话，对你没有任何好处。”

唰——！屠拉夫脚下一跺，一腿横扫，踢在一个汽车轮胎上。

接下来，他脚下躬起，收回力量，停下训练。

呼——！下一刻，只见他呼出一口气。

他看了一眼自己的训练成果，看着被自己一腿踢爆的铁砂袋。

此时，

他没有出声，似乎对自己的重腿爆发力，还算满意。

紧接着，他从旁边的架子上，取下一条毛巾，擦拭着训练时冒出的汗水。

紧接着，

他从训练场旁边的冰柜中，取出早就准备好的冰水桶。

他整个人走进冰水桶中，让冰水桶淹过自己的肩膀。

采用极限训练法之后，为了避免肌肉的损伤，同时也为了避免酸性物质的沉积。

所以，最好的办法就是浸泡冰水，缓解身体的酸痛，防止身体疲劳损伤。

冰水不仅能消除身体的疲惫感，更能消除酸痛，让身体能够得到恢复。

这是任何顶尖拳手，都喜欢采用的方式，缓解身体的状态。

并且，

为了帮助身体恢复，同时需要在浸泡冰水的时候，服用一些药品辅助。

如果不采用这种方式的话，那么像屠拉夫如此刻苦的训练。

接下来的几天，他很难恢复状态。

一般情况下，

任何人都不能长期采用极限训练法，提升自己的实力。

一旦采用极限训练法过度，身体绝对会产生不可逆的伤害。

满脸胡须的老者马德里，就是因为年轻的时候，采用极限训练法过度，这次提前衰老。

或许在年轻的时候，不会有多大的影响。

但是年龄超过三十五岁之后，只要潜能消耗过大，就将衰老加剧。

没办法，这是医学生都无法解决的难题。

马德里是乌兹别克斯坦上个世纪的武道代表人物，他在欧洲武坛取得过辉煌的战绩。

他不仅拥有超强的实力，并且为乌兹别克斯坦的武道做出杰出的贡献。

他退役后，教了很多弟子。

他的弟子为乌兹别克斯坦武坛，取得了更加辉煌的战绩，影响力非常大。

呼——！屠拉夫训练结束，来到满脸胡子的马德里面前。

(本章完)