这也是这个世界体系的强大完善之处的体现之一，给了所有人一个机会。

就算是身体有亏或者资质不足者，经过这一步修行之后也能补足自身亏损，增强自身资质，达到精气神皆足的修行之态。

在道门，这一步被称为百日筑基，意为大约百日之内，百脉气满自开，奠定武道修行根基。

而在佛门，这一步被称为定中修身，指的是修行状态，唯有心思安定下来，收敛心中杂念，才能自然而然的化生真气，填补身体百脉。

当然，根据每个人的资质，身体情况和修行时间，所需的时间也不同，有的人可能不用一百天，有的人会超过这个时间。

沉思了片刻之后，姜尧盘膝而坐，双手结印置于胸前，开始了在此界的第一次修行。

‘人体内有三百六十五个大穴，开脉的修行便是化生真气，填入这些穴窍之中，等到所有穴窍都被填满，则气脉初通，精气神皆足，自可进行下一境界的修行，而要化生真气...’

想着秘籍上记载的修行的各个要点，姜尧进入静心入定的状态，感应任督二脉化生的真气。

对于姜尧来说，所谓的入定静心自然是轻而易举。

毕竟无论是何种修行体系，修炼的初期总是要求收敛杂念，静心凝神，保持最好的修行状态。

正所谓降心猿，伏意马便是此理。

姜尧的神墓武道修为已经达到了三阶剑气出体之境，自然早就经历过这个阶段，随时可以进入静心的状态，不会像初习者一般被心中杂念所扰。