厉黄泉破境出关之后，带走了宗门所有的中、高端战力，仅剩的一些老弱妇孺满脸开心的在护宗大阵开启的宗门内一边避雨一边唠着嗑。

坐北朝南的古朴大殿之中，陆今安堂而皇之的占据了这座已有上千年历史的议事大殿，在天地已亮、晨间雨幕的屋檐下进行着晨练。

血皇宗剩下的老弱妇孺没有资格踏足这里。

大雨滂沱声中，陆今安的呼吸逐渐平稳且富有频率，吸气过程中，使气息通过鼻孔而入，深入腹腔，调动五脏六腑之气血，感受着气血带来的充盈感。

以这股清气于体内循环一个周天之后，便带着杂质生成的浊气从嘴鼻中逐渐排出。

一次次的循环往复中，心脏有力、气血充盈，尤其在体表逐渐蒙上了一层淡淡的红色荧光。

呼——

雨幕之中，一只红隼呼啸而来，落在屋檐下的地砖上，张着翅膀抖了抖身上的雨滴，便不再出声的看着陆今安因为晨练而产生的不同于灵力的罡力。

这是炼体已经有所成效的标志。

夏鸣知道大师兄每天都会晨练，每两日交替着锻炼灵力和罡力，三天一次同时锻炼灵力和罡力。

大师兄非常自律，但是一直以来夏鸣也不懂他为什么还要坚持炼体。

毕竟从万年前开始，人族的炼体一道不仅没有保持水准，反而还在渐渐倒退——在炼体境界的突破上消耗的资源不仅越来越多，而且破境还极为困难。

明明上古时期在没有掌握灵气前，人族是靠着锻炼起来的强大肉身与妖兽搏杀而逐渐崛起的，虽然后来掌握了灵气并在一代代失败成功中开辟出了如今的灵力体系，但炼体就算不进步，也断没有退步的道理。

人族炼体的那些传承明明没有断掉，怎么传承起来却越来越困难了？