“什么？一个时辰？”忽然这六人之中有人大惊了起来。

楚湘怒道：“喊什么喊？王宇，你两个时辰！”

惊呼的王宇顿时闭上了嘴巴，表情很无辜。

简小纯看了看众人，不明白那什么两仪桩是怎么回事？但是看见众人的表情也知道肯定是个苦事，不过见他们纷纷摆开，身体微蹲，双脚站立，看不出有什么奇特的地方。

楚湘看见简小纯还傻傻地站着，想起他肯定还不会两仪桩，便走到他面前开始教他。

摆好姿势的简小纯刚开始感觉还行，没什么两样，结果没等到他站足一分钟便双腿如同灌了铅一般，沉重无比，同时背部脊柱开始发出轻微的响声。

楚湘见状，说道：“坚持住，这两仪桩的作用极强，站一个时辰就比得上你一天修炼的功夫了！”

简小纯闻言，顿时咬牙坚持了起来，可是随着双腿强烈的酸麻感以及胀痛感，整个人不到一会儿便满头大汗。

不过在站桩的同时，简小纯也感受到自己背部的脊柱发生了改变，将以往僵硬的部分全部打通，一股畅通感涌入简小纯的脑中。

在这双重天的刺激下，简小纯竟然硬生生撑过了一个时辰，最后在楚湘喊道：“停！”整个人几乎一软，倒地歇息了起来。

也就他看起来有些不堪，其余的人虽然也撑过了一个时辰，但是也还可以站着，甚至有的人可以活动身子。

楚湘看到还在坚持的王宇，微微点头，但也没叫他停下来，而是对着简小纯喊道：“站起来！不然这站桩的功夫都白费了！”

简小纯闻言，只要咬着牙站了起来，他的双腿还甚至激烈的抖动着。

楚湘继续说道：“其实在灵境当中进行体能训练也是对你们来说有好处的，因为灵境当中的训练可以辐射到你现实的身体当中，所以只要你在灵镜当中有丝毫的长进都不是白费的，知道吗？”

众人点点头，简小纯也明白了这训练的好处，甚至想着等到自己身体恢复了，便可以在现实当中站桩。