这个过程说短不短，说长不长，若是每日毫无间断的听息打坐，那么至多百余日便有小成，因此也有‘百日筑基’的说法，而如商行文前身一般的宗门杂役弟子，则需要兼顾劳力，时间被拉长至一到两年的时间。

行至院中，不出意外商行文看到了早早起来洗漱的柳文才，一头被其抹了油膏的黑亮长发用篦子细细梳过绾于脑后，戴上竹木平冠，一身浅蓝得罗长襟打理得一丝不苟！

说起来，商行文对这种只用油膏梳头，少做清洗的打理方式还是不敢苟同，即使‘商行文’自己过往的十二年来也是这样做的

粗略的洗脸漱口之后，两人各自看着手中贴着‘辟谷丹’字样的玉瓶陷入沉默，这玩意儿其实是由各种水谷精微之物，加上灵泉水混合炼制而成。

虽然其炼制方法无甚稀奇，但实用效用果却是极强，只小小一枚便可抵低阶修士一日所需，且携带方便，没有排泄之虞，因而一经出世便流传至今！

当然，若说缺点倒也不是没有。

只因其炼制方法过于粗糙又需求极大，许多百草院弟子为了及时交付宗门任务，以至于在其气味和口感上，可能不是特别理想