残阳如血，血狼谷里草木依旧。

一个少年正在怪石嶙峋的山谷里奔跑，只见他左纵右跳；脚下突兀的山石丝毫不能阻碍他奔跑的速度。

“对，就这样，注意提气轻身；看准脚下，落点要准”，铁爪魔君司徒横杵着根拐杖，正站在一旁不住出声指点。多少个夕阳西下的傍晚，他师徒俩就这样边指导边练习的度过。

轻功乃是行走江湖的第一项本领，不管是杀敌还是逃命，都非常重要。你武功厉害，但是追不上敌人，再厉害的武功也没有用武之地；反过来说，你打不过人家，轻功好的话，用来逃跑也能够立于不败之地。

习练轻功，必先看有无条件；练功习武最好从孩童之时就开始，很多习武世家，小孩在几岁时，父兄即督促其练功，更有甚者，婴儿在襁褓之中，父母即为其按摩槌捏，即所谓胎骨功。

五六岁的儿童心无杂念，意志专一，心境尤如碧空清澄朗澈，此时教之练功，心专而易成。又因儿童筋骨柔软，动作灵活，对各种架式模仿能力强，入手快，见功迅速。

学习轻功，年龄非常关键，俗谚童体练轻功，一直往上冲；成人练轻功，总是不成功。一般轻功从十周岁左右开始最合适，过早则筋骨未固，易致伤损，影响身体的正常发育；过迟则筋胃老化，不仅练功太过艰难，身体更易损伤。

萧血狼此时正当年龄，又得铁爪魔君这个高人指点，是以进境迅速。他是由狼孩变化过来的人，速度，敏捷方面本来就异于常人，练习轻功也是有事半功倍的效果。

但是铁爪魔君却对他要求甚严，每样都要求他从基本功练起。

在他们居住的狼洞的左边沙地上，铁爪魔君挖了一个直径三尺、深约三尺的圆坑，底下铺上一层厚沙。

只见萧血狼垂手直立，用脚前掌向上跳，此练弹劲，不可屈膝，不可用拙力；多练则可增身体的汲取功，把体重提向顶部，不使下沉。每天早上，萧血狼都得在这个深坑里练习跳跃一个时辰。并且随着他功力增高，铁爪魔君也不断的加深圆坑的深度。

而在狼洞的右边空地，竖立着高低不一的二十几根木桩。这些木桩是用坚实的圆木制成，直径大约两寸，长两尺左右；一端削尖埋入土中固定，另一端露出地面之上，各桩之间的距离则并不相等。

这也是萧血狼练习轻功的道具，还记得开始的时候，萧血狼上这木桩可得两手两脚都趴在上面。

铁爪魔君可不是那么好说话的，只见他手中拿着一根长长的竹鞭，看见萧血狼哪只手搭在木桩上就朝哪只手挥去。最开始的几天下来，萧血狼的两根手臂可是布满了红红肿肿的鞭痕。

不过他的学习能力到是很强，没有过多久就可以用两只脚在上面走路了。不过这时铁爪魔君又提高了要求，他手中的竹条开始朝着他的脚招呼过去；这下又把萧血狼搞了个手忙脚乱，好几次都从木桩上摔了下来。

“小子，你不知道躲吗？”铁爪魔君气到。

我倒是想躲，你的竹鞭打得那么快，我躲得了吗。萧血狼气咕咕的，也只有在心里表示不服。

每次木桩训练完毕，萧血狼都得受罚；铁爪魔君给他定的规矩，每摔下木桩一次，就得罚站木桩半个时辰。今天的训练他可是摔下木桩三次，得在木桩上站立一个半时辰；这可不是普通的站立；只见萧血狼单脚站立在木桩之上，双手平举，手里还提着两块大石。