见卢怀远如此坚决，曹邛万分欣慰，故作为难道：“教你也不是不行，只不过武道修行，贵在坚持，其中又分为炼体、炼气、炼神、炼虚四个阶段，每一步都需要日复一日的水磨功夫，其中艰辛，远远超出你的想象，你怕是不怕？”

卢怀远昂起小脑袋，说道：“一千个不怕，一万个不怕！”

曹邛满心欢喜，揉了揉爱徒小脑袋，笑道：“这才是我曹邛的徒儿！今日便好好休息，明日一早，为师便开始带着你修行。”

卢怀远龇牙咧嘴：“会长不高的！”曹邛闻言，大笑而去。

第二日清晨，卢怀远早早便来到曹邛住处，跃跃欲试。武人炼体，说白了就是为了强健体魄。人体就好似一鼎容器，只有将血肉之躯打造的固若金汤，才能容纳充盈内力，不至于内力外泄，为下一步的炼气打好基础。

曹邛为卢怀远制定的炼体术并不复杂，就是爬山。剑神山高逾千丈，每日一个来回。卢怀远少年懵懂，哪里知道其中艰辛，笑着答应下来。为防止意外发生，曹邛决定一路陪同，师徒二人就这么从山顶朝着山下一步步走去。

卢怀远性子跳脱，觉得下山有何难，三步并作两步一路朝下奔跑，曹邛有意让他吃苦，当下也不点破，紧随其后。走了约莫十里路，卢怀远已是满头大汗，双腿更是止不住的颤抖。

曹邛见状，冷笑一声：“若是觉得累，觉得苦，趁早放弃算了，干脆放弃算了，老夫也好早些打道回府，省得陪你在这浪费功夫。”