秦羽猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。

内力被吸入肌肉之中，这让肌肉内部隐藏的潜力大大提高。

“新的一天到了，继续训练。”秦羽一笑，便冲出了房间。

……

一日又一日的训练，秦羽身体也悄悄发生着蜕变，随着年龄的增长，秦羽到了青春期发育年龄！

青春期发育。

这是人体生理上一个飞速提高的时期。

顿时，秦羽饭量猛涨，身体各项机能更加快的提高，十岁到十一岁这整整一年的时间，是秦羽锻炼三年来进步最大的一年，这一年中，他不但身体发育，骨胳增加肌肉增多，而且每日肌肉吸收内力的概率也高上许多。

十一岁这一年，秦羽身高就达到了一米六左右，整个人的实力可以说是翻了好几个跟头。

练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很是难得没有休息。

身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重，还穿着四十斤的铁背心，整个人等于是背着一百斤，不过这对于极限训练三年的秦羽来说，根本不算什么。

“这点力气还差的很呢。”秦羽一想到当初的八个外功高手，他就觉得自己差的很。那蛮栋单手八百斤，全身背着千斤估计都是轻而易举，秦羽和之相比，的确差的很。

不过秦羽忘记了。

他才修炼三年，如果不是赵云兴走后他发现修炼内力的妙用，要达到如此境界，最起码需要六七年的时间。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。