当日筑基之时，宋青鸣所经历的也是险象环生。

一开始，他依照自己所知的筑基步骤，先利用手中的洗髓丹，淬炼一下自己的肉身。

这一步虽然有些疼痛，但整体过程还算顺利，一连十几天的锻骨炼髓，虽然有些难熬，但这种程度的肉身痛苦，已经修道多年的宋青鸣，早就已经经历过好几次了。

洗髓丹这种灵丹，只有第一次服用时对修士肉身淬炼效果最好，后面你再服用，基本上就没什么效果了，一般的修士一辈子只会服用一颗这类灵丹。

洗髓易筋过程不仅十分痛苦，还极其缓慢，至少也要半个月的时间才能完成，法力透入过的每一寸血肉都好似被人不断刮骨噬肉一般，还没过多久，宋青鸣全身上下就因为疼痛，不由自主的冒出了豆大的汗珠。

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和徐紫烟交流几日筑基心得之后，宋青鸣也准备要离开逍遥宗了。

淬炼好了肉身之后，宋青鸣没有耽搁，将自己法力调整到最佳状态后，宋青鸣也开始了筑基的正式第一步。

几天之后，才刚刚洗炼了不到四分之一的肉身的宋青鸣，已经感觉到自己快坚持不住了，随即赶紧直接服用下了他早已准备好的筑基丹。