赵无极的攻击突然停止，他看向玉小刚，眼神中带着一丝疑惑和不满："大师，你这是干什么？我正在帮他提升身体素质。"

此时史莱克七怪全都已经来了，当赵无极说出了，把白影的这种方法之外问谁将其他人都吓了一跳。

戴沐白瞪大了眼睛，他原本以为赵无极让他们跑步负重三四百米已经是极限挑战了，但眼前的白影却正在承受着更为残酷的训练。他那一身傲气瞬间沸腾起来，仿佛在燃烧，二话不说，他转身跑向一边，背上的竹篓随着他的奔跑而晃动，发出沉闷的声响。

唐三、奥斯卡、宁荣荣和马红俊看到戴沐白的动作，先是一愣，然后互相看了看，眼中闪过一丝坚决。他们知道，这是对自己的挑战，也是对自己的提升。于是，他们纷纷效仿戴沐白，开始奔跑起来。唐三等于本来也是想通过这种方法的，但是玉小刚完全不让他可不想自己的弟子受到任何损伤。这种方法虽然能够极快的提升，但是对身体的伤害是极大。只有偷偷的疯子才会用这种方法。

宁荣荣的速度虽然不如男生们快，但她的坚韧却丝毫不输任何人，马红俊则是一边奔跑一边大声的说着“戴老大等等我，一边要全力追赶。”

白影在被赵无极一击又一击的捶打之下，他的身体已经摇摇欲坠，仿佛随时都会倒下。赵无极看到这一幕，心中也忍不住涌起了一股担忧。他停下来，喘着粗气，双眼紧紧盯着白影，生怕他会出现什么意外。

白影倒在地上，他的身体上布满了伤痕，鲜血染红了他的衣衫。但是，他却没有发出一点声音，只是默默地承受着这一切。他的眼神坚定而深邃，仿佛有着无尽的力量在支撑着他。

突然，白影的身体开始颤抖，他的体内仿佛有一股强大的力量在涌动。他盘膝而坐，开始不断地运转乾坤大挪移和魂力，开始修复自己的伤势。他的身体周围，魂力波动瞬间变得强烈起来，那浓厚的魂力仿佛实质化了一般。

这种极端的方法持续了好几天，白影如同一个不屈的战士，每天都在与自己的身体极限抗争。每当夜幕降临，他都是伤痕累累的，但他的眼中却闪烁着坚定的光芒，仿佛在说：“我还能坚持。”

这种方法持续了好几天。