林庭结束了一轮铸髓修行，累得弓腰坐在地上喘息，身上的汗水蒸发成一缕缕白汽，手脚不自觉地颤抖，眼前更是一阵发黑。

铸髓就是要达到这样的效果，用大强度的体能消耗抵达身体的极限，维持时间越久，刺激效果越好。

生理极限就像一口井，要憋着一口气潜到井底才能开始挖掘，而每次挖掘都会让井更深，下一次潜水到达井底就会花费更长时间。

所以一轮铸髓过后稍作休息就得继续第二轮、第三轮，不能等到完全恢复过来，否则就浪费已经燥热的身体机能了。

“喊到名字的，都跟我来。松贺洋，梨芳芳，江丹……林庭……”

一名教练出现叫停了训练，他报出的一串名字，总共九个人。

大家也都知道这意味着什么。

川东仁担忧地问：“教练喊你了，你还吃得消吗？”

林庭敲了敲脑袋，强行振作精神，抬起头来时眼睛明亮，咧嘴道：“没问题。”

“不愧是你啊。”川东仁语气复杂，“你真的不会累吗？”

“当然很累。”林庭起身，盯着同伴的眼睛，“但要是熬过去，其实还有点爽的。”

川东仁咂咂嘴：“学不来，学不来。”

隔壁训练室，主教练已经等候多时，校队所有教师都在场。

“你们是这一批学生里，进度最快的几个，我和老师们讨论过，觉得是时候给你们加一些担子，有没有信心？”

“有！”