俯卧撑要连续做三十个才算一组的高标准，当即吓退了不少蠢蠢欲动打算或者正在报名的观众。

这才第一天开始练就要做到一组了，到后面岂不是得做到两组三组才算合格？

就自己这小身板，怕了怕了真心怕了！

他们还是老老实实守着直播间看别人流泪流汗吧！

是的，高居垚已经快要哭了。

观众们还能退缩，可他们身为嘉宾，退无可退！

只能听着教官的指令拼了！

“整个身体压下去，直到距离地面一个拳头的距离再起。”

“高居垚，你这是准备把你的尊臀撅上天吗？压下去！”

高居垚红着脸解释：“趴着肚子上的肉就往下坠。都是肥肉，收不回来。”

他要是不把屁股抬一抬，等压下去的时候肚子就要蹭到地面了。