恍恍惚惚，杳杳冥冥。

存无守有，顷刻而成。

回风混合，百日功灵。

默朝上帝，一纪飞升。

知者易悟，昧者难行。

履践天光，呼吸育清。

出玄入牝，若亡若存。

绵绵不绝，固蒂深根。

人各有精，精合其神。

神合其气，气合体真。

不得其真，皆是强名。

神能入石，神能飞形。

入水不溺，入火不焚。

神依形生，精依气盈。

不凋不残，松柏青青。

三品一理，妙不可听。

其聚则有，其散则零。

七窍相通，窍窍光明。

圣日圣月，照耀金庭。

一得永得，自然身轻。

太和充溢，骨散寒琼。

得丹则灵，不得则倾。

丹在身中，非白非青。

诵持万遍，妙理自明。