他们也不可能时时刻刻对你的情绪感同身受。
为什么上一次你父母有所改善?
因为你学校的心理老师和你父母进行了一次沟通。
这一次你希望我和你父母也进行一次沟通?当然可以。
但是妹妹你记住。
不论你的心理老师,还是阿童哥哥,我们都没办法一直陪在你的身边。
所以你要自己学会和父母沟通。
具体怎么沟通?很简单。
你只要记住三个字:事受求。
事:就是事实,告诉他们事实是我抑郁了。
受:就是感受,告诉他们我现在感受很不舒服,很难受,像是生病了一样。
求:就是哀求,哀求你父母不要再折磨你了。
记住,当你感到压抑,感到窒息的时候,就这么和父母表达就可以了。”
林峰说完。
不光女孩陷入了思考,她的母亲也是一脸恍然。
林峰:“妹妹,你有天然顽强的一面,因为你能在这种高压环境下考上最好的高中,这就是最好的证明。
但你又很容易掉眼泪,说明你是一个心思细腻,内心柔弱的姑娘。
这样可不行啊。
你要大胆地控诉你父母,大胆地倾诉你的痛苦,彻底打破透明度偏差。
用‘事受求’的方式,
告诉他们,
我现在如此的痛苦,难道你们不知道吗?我已经中度抑郁了,你们还要逼我吗?相信我,你不表达出来,
他们可能真的不知道哦。
就好像哥哥小时候,每次到过年走亲戚的时候,我妈都会拉着我在亲戚面前表演节目。
当时小,咱本身也是显眼包。
就给大家表演节目,什么背唐诗啊,耍棍啊,醉拳啊,劈叉啊。
大人们笑,咱也跟着开心。
后来大点。
我妈还拉着我表演。
我不去表达,我妈永远不知道我长大了,有自尊心了,脸皮薄了。
连着好几年,我就发脾气,给我妈闹。
后来有一次我跟我妈表达了我的想法,
我现在还记得我妈对我说,儿子,你为啥不早跟妈妈说,是妈妈不对。
那一次我妈非常深刻的跟我承认错误。
而且从那以后,我妈再也不让我表演节目了。
就算亲戚起哄,我妈也会帮我找理由。
这就是透明度偏差,你以为你妈应该知道你长大了,有自尊心了,不该再拉着你出去表演了。
但你不去表达,她可能真的不知道。
所以当你感到不舒服的时候,一定要表达。
如果他们还不懂,那就是你力度还不够,你要加大力度的告诉他们你受到的伤害。
最好举个例子,让他们更容易明白。
就比如你三年级的时候,你只是打破了一个普通的玻璃杯,然后你爸就用皮带抽了你一顿,把你关在阳台外面淋了一天的雨,你最后住院一个礼拜。
现在你已经高三了,仍然可以清楚记得当天每一个细节。
为什么记忆这么好?
因为你永远忘不掉那一天的恐惧啊!!
你完全可以大胆的质问你爸爸,你当时为什么要那么对我!!一个玻璃杯而已,你就用皮带抽我,让我淋雨?!
你给我留下了一辈子的心理阴影你知不知道!!还有你,我亲爱的妈妈,
为什么在我最需要你的时候你不在?!!
为什么你明知道我受到了这么多伤害,你还要控制我!!
我到底是不是你的女儿啊!!!”
林峰说完,
整个直播间都安静了。。。
(本章完)