吃了晚饭后，王雷迫不及待的去了爷爷那儿，先完成每天雷打不动的超低姿势动态桩训练。

此桩功因为爷爷从来没告诉他名称，已经被王雷取名为“盘龙桩”。

站了三年盘龙桩，王雷早已经发现了此桩功带来的惊人功效，再加上已经养成了习惯，哪怕没有爷爷监督了，王雷每天晚上也仍然会自觉的练习。

站完盘龙桩后，王雷正打算向爷爷请教一下如何对付掌控“临死极境”的人，却听爷爷先开口道：“雷儿，你站了三年桩，已经能彻底的控制你下半身每一块肌肉了吧？”

王雷一怔，仔细的感受了一下后，点头道：“爷爷，你说得没错，我的确能控制下半身每一块肌肉。不止是下半身，上半身的肌肉我也都能控制，不论是随意肌还是不随意肌都能够控制。”

爷爷又问道：“那我上次教你感受‘劲’的流动，你做到了吗？”

王雷点头：“当然，劲如流水，感觉好像有了内力！”

正是因为感受到”劲“，王雷的重拳爆发力才突破了一千磅，他又怎能不记得。

“很好，能完全控制全身肌肉，并感受到劲，说明你桩功训练真正入门了，可以学习发劲的技巧了，比如你曾经念念不忘的螺旋劲。”

入门？

站了三年盘龙桩，才算是真正入门？那要练到高级境界，得站多久？

二十年还是三十年？

王雷心底吐槽，不过听到爷爷愿意教他螺旋劲，还是很高兴。

不容易啊，还以为一辈子都学不到了呢！

很明显，爷爷也看了cbs体育频道播放的m-1选手表演视频，担心自己会吃亏，才打破固执的旧观念，愿意教自己螺旋劲了！

王雷自以为是的想。

幸好爷爷不知道王雷心中的想法，否则必会给他一巴掌。

在爷爷的指点下，王雷不到十分钟就掌握了“螺旋劲”的发劲技巧。

随后，爷爷又教了王雷长劲、短劲、寸劲、翻浪劲、透骨劲、摧心劲、叠浪劲、阴柔劲、暗劲等等几乎所有的传统国术的发劲技巧。

不到一个小时，上述的所有发劲技巧王雷都掌握了。

惊喜之余王雷也终于明白了传统国术中“假传万卷书，真传一句话”的说法的意思。