凌牧云仔细体悟一番，似有所得，随即就又开始练了起来，洪七公则在旁边不时的加以指点，凌牧云自觉对这招“亢龙有悔”的感悟越发深刻，练到后来，意与神会，发劲收势，逐渐运用纯熟自如，发掌收掌也越发的得心应手。

而洪七公见凌牧云已经摸到诀窍，剩下的就是熟练运用的问题了，于是也不再从旁观察着随时指点，而是找了一株大树斜着身子倚靠在上面打起盹儿来。

凌牧云又独自练了半晌，只觉此招的运劲诀窍已经掌握的差不多了，于是心中一动，又来到一株松树前，左腿微屈，右臂内弯，右掌在空中划了个圆圈，“呼”的一声，一招“亢龙有悔”应手而出，雄浑掌力轰在松树之上，只听得“喀喇”一响，松树应声而倒齐中断折，断面虽说还多少有些参差不齐，却比之前要好得多了。

“好！云哥哥你好厉害！”

忽听远处传来传来一声喝彩，凌牧云循声望去，只见黄蓉手提着个食盒，蹦蹦跳跳走来。原本斜着身子靠在树身上打盹的洪七公眼睛尚未睁开，鼻子猛地嗅了嗅，竟是已闻到了食物的香气，叫道：“好香，好香！”

说着话猛地从地上跳起身来，三纵两跃就掠到了黄蓉的身前，伸手一把抢过食盒，揭开盒子，只见里面是一碗熏田鸡腿，一只八宝肥鸭，还有一堆雪白的银丝卷。洪七公大声欢呼，双手左上右落，右上左落，抓了食物流水价送入口中，一面大嚼，一面赞妙，只是唇边、齿间、舌上、喉头，皆是食物，哪听得清楚在说些什么。

吃到后来，田鸡腿与八宝鸭都已经皮肉不剩，只还剩下一些银丝卷，肚皮已经吃得饱涨，这才想起凌牧云还未吃过，有些尴尬的挠了挠头，向凌牧云招呼道：“凌小友，来来来，这银丝卷滋味不坏。”

说到这里似乎也觉得实在有些不好意思，于是又加上一句：“简直比鸭子还好吃。”