带着两个人拉了拉筋，小跑了两圈后，得知到徐诺的网球基础近乎于零，张一帆便像个启蒙教练那样，从培养徐诺的网球兴趣开始教徐诺打网球。

张一帆先没让徐诺拿着拍子瞎打，而是先让徐诺培养球感，这样做要比一上来就教一些网球动作要有效率的多，她就按照她小时候她老哥教她的方法，教起了徐诺。

“你先用拍子点球，找找感觉，就像我这样。”

张一帆平端着球拍，就像用乒乓球拍颠球那样，用网球拍熟练的颠起了球，并且一连变换好几个球拍与球的接触点，示范着告诉徐诺：“在这过程中，你要尽量去感受球拍不同的位置和球接触时的不同感受。从最开始如果你就能记住这种感觉，那等以后打起来，你的处理就会变得容易很多。”

徐诺受教的听着张一帆这个小老师的教课，学着张一帆的样子，用球拍颠起网球，由于网球拍有一定的长度，不像乒乓球拍那么好掌控，徐诺才颠起来没两下球就跑飞了。

“哎呀，我运动细胞不好，用网球拍颠球还挺难的。”徐诺讪笑着跑开去捡球了。

“没事，谁第一次颠都会这样。你多练练就好了。”张一帆鼓励着徐诺，再看杜星河那样，也从最基础做起，学着颠起了球。

不同于徐诺的臂力比较柔弱，端着拍子还有些端不稳，杜星河端拍子端的极稳。他的胳膊就像机器手臂，放松的弯曲着，基本不动，完全靠手臂的抖动来轻轻的震动球拍，频率奇快，小小的网球就像炸锅里的水滴那样，“砰砰砰砰”的快速跳动着，几乎每下跳动的高度都一样，距离拍面都只有一指高。

张一帆看的有点呆掉，她天天打网球。最了解网球的球性。用拍面颠球其实是个很简单的动作，只要稍微练练，一般人都能用网球拍将球颠的很好，但像杜星河这样。像个机器人似的平稳快速的颠球。而且保持着这个频率。一颠就是小一分钟，这就太难了！

就算张一帆，都不保证自己可以做到这种程度。因为这样颠球不仅考验人的耐心—要保持一个动作持续不变，更要考验人手腕的力量！别说拿着球拍颠球颠一分钟了，普通人空震手腕，保持同一个节奏震一分钟都是件很累手的事，杜星河做的却异常轻松，这种腕力，以及对手腕的控制力，看的张一帆叹为观止！

怪不得杜星河能抽出那么霸道的上旋球呢，他手腕简直就是合金打造的机器手腕啊！这样太变态了！

杜星河以前其实没像张一帆教的这样用网球拍颠过球，但他小时候打乒乓球，总用乒乓球拍颠球，还用书本颠过乒乓球，对用球拍类的物体颠球，他比较有心得。

用网球拍面和网球接触的感觉，要比用乒乓球拍颠乒乓球时的触感柔软许多，接近于用书本颠乒乓球，这个难不到杜星河。特别是他往腕上加载上蛮力后，这种颠球就显得轻松多了。

徐诺这边又试着颠了几次，还是颠不好，最多的一次才颠了五下，球就又往旁边跑了，她往旁边挪动拍面，想去救球，没控制好分寸，结果球落到了拍框上，被弹飞了。

“唉……”徐诺只能苦笑着擦擦额头上的汗珠，跑到旁边去捡球，这几番颠球下来，手感没找到什么，她倒是出了一身的急汗，比刚刚热身跑圈时出汗还多。许是她胸太大，每次弯腰捡球，再直起腰来，都要比别人耗费更多的体力。

张一帆看着徐诺弯腰时，巨大的胸部都坠了下来，给徐诺的腰都要坠折似的，这让她极为感同身受，不由也更加同情徐诺了。不停的给徐诺加油鼓劲，到最后她帮徐诺捡起了球，徐诺只要颠球颠跑了，她就把自己手里的球递给徐诺，让徐诺继续练，她则去帮徐诺捡球。她的胸虽然也很大，但比徐诺还要小了一圈的，她的腰也练得比徐诺有力多了，对于哈腰这种对大胸脯女生来说很累的动作，她已经习以为常。

见徐诺总也颠不好，张一帆鼓励道：“你别着急，手腕放松，别把球拍攥的太死，你看，像我这样拿球拍，手臂轻轻的往上抖，不用太使劲，靠着拍面的弹力来颠就可以了。”