鼓肘阔胸是形意卧虎桩中养肺的气功手法，而吐气是龟形中的“绵息”一种缓慢的呼吸法儿，把心脏的压力降到最低。而平躺的架子，是无极架，最后王超睡觉的睡法，是“蛰龙眠”。

冬眠中的动物是什么样子？就是现在王超这个样子了。

就这样冬眠了足足一个多小时，王超醒来之后，只觉得肺部清爽，心脏生机勃勃，就好像隆冬过去，春天来临，精力旺盛得要溢出来。

他的身体恢复力比普通人要强大百倍，虽然这些天精神绷紧，又连续打斗，有些小疲劳，但是一看清楚原因，用相应的功夫调养，普通拳师要十天半个月休养的疲劳，他只要一个小时的“冬眠”就恢复过来了。

觉得精力旺盛得要溢出来，王超却并没有起来，而是吐气开声，控制住身体的骨节，拿捏住喉管肠子，轻轻一发力。

哼，哈！

两个音节猛的打了出来，霹雳一响，随后嗡嗡嗡嗡震荡个不停，是王超身体内部骨头震荡发出的雷鸣。

什么是“弓如霹雳弦惊”？这一下在王超身上完美的表现了出来。

强弓拉开，吧嗒一响，随后弓体弓弦震荡良久。大钟一敲，咣当一响，随后嗡嗡嗡很长时间，天上炸雷一滚而过之后，闷雷和山川大地相应，余韵久久不息。

虎豹雷音，哼哈二音，洗髓经。这些练髓壮骨法门，方法都不相同，但道理一样。

王超缩骨缩得时间长了，骨节疲劳，现在休息过后，全身捏骨一震，又恢复了全盛时候的状态！

他依旧躺在洗澡的大浴缸之中，哼哈过后，身体看似没有动，但是内部骨骼传来的那股震荡力量，经久不息，大浴缸之中的水一波一波被震荡起来，全部溅了出来，把浴室里面流淌得满地都是。

大约身体骨骼震荡了两三分钟，王超才恢复了正常。

之所以一下震荡这么长的时间，是他的骨骼韧性，弹性太好了。堪比传说的那些修行了一辈子的瑜伽上师。