一夜的颠簸，终于到了鞍山，众人一出火车站，瞬间就感觉到一股热浪拍了过来，果然是沿海城市，夏天热的程度比在长春还离谱，不过好在大家穿的比较清爽。

刘川看了看表，说道：“跟他们约好见面的时间在下午呢，我们去海边看看？”

“行啊行啊，但是没带泳衣什么的，可惜了。”李瀚说道。

刘川直接给了李瀚一个头磕，说：“本来就不是来玩儿的，玩儿完你们还有力气比赛吗？”说完，就转过头让徐梦琪用导航定位了一个离这里最近的海边，然后就让大家做热身运动。

一听热身运动，老队员们立刻有种不好的预感涌上心头，不过新来的还不知道，只有李德信开口问道：“教练，做热身运动干什么啊？”

“大早上不晨跑怎么行？做好准备，梦琪啊，离这里最近的海边有多远？”刘川问道。

徐梦琪低头翻了翻手机，然后开口道：“大概五公里的样子，沿着这条路直走就可以到达。”

听完后刘川转过头对着正在做各种热身运动的队员们问道：“都差不多了吧？“

“差不多了！”众人同时说道。

“好，列成一队，朱云新打头，咱一路跑到海边！”刘川说着也站到到队员们旁边。

五公里，对于栾羽安、江英昊等人来说倒算不上什么，但是石泽可遭了大罪了，在学校的体育管理跑十圈都气喘吁吁的他，五公里对他来说简直是能让他猝死的存在了。

“啊~！刘教练，大清早的别了吧？”吴旭哀嚎了起来。