明白了这一点，郑亨敦赶紧道：“OK，我知道啦，马上改！”

稍事休息了一下，大家还得抓紧时间训练。

“这次训练是起始训练，先练个二十下。但是每次起始之后，突然减频率总是出现不合拍的情况。所以训练一下减速的同时保持配合。”

生怕大家的注意力不够集中，郑亨敦努力强调道：“听好，之前我们练习起始动作，都是听舵手口令训练的。待会儿金教练会模拟裁判发出出发信号，大家注意听好。”

尽管大家答应的很痛快，可真的改变了出发信号的传达方式，大家还是出错了。

教练的出发信号又快又急，根本就没有给大家一丁点适应的时间。

“无限挑战……准备……出发！”

别说其他人了，注意力最集中的石振秋都被晃了一下。

大家的节奏完全乱了，只好停桨。

刘在石心虚地道：“没准备好。”

郑亨敦的声音更大了。

“所以要集中精神！”

Gary商议道：“先说Start-Ready吧！”

结果教练告诉大家。

“比赛时没有start-ready，叫队名，准备后，直接出发！”

原来如此，石振秋迅速想到了对策。

“叫队名的时候，把桨放到水里。”

这次大家集中了精神，很好地收到了出发信号，结果船很顺利地冲了出去。

接下来的两次练习，大家都完成的很好，配合的越来越默契。

很好地完成了训练，回到休息室，石振秋再次说起了问题。

“等下比赛的时候，大家千万不要喊话。前面有亨敦哥、在石哥，中后面有我，我们三个人会很好地控制住节奏和情绪的。剩下的大家，只要集中精力划船就好。如果大家也喊口号的话，体力的流失会更加严重。我看其他的队伍比赛时，划船的队员是根本不开口的。”

对于这一点，教练也十分认可。

“虽然在比赛的过程中很痛苦，互相激励，可以打气，让大家提起精神来。但就像石振秋说的那样，如果喊口号的话，对体力会造成巨大的流失。”

这是一个问题，石振秋还有事情没有忘记呢。

“教练，前天的时候就提到过，应该让我们适应一下出发的汽笛声。不知道现在可以吗？”

看样子教练没有忘记，立刻道：“那我们走吧，去出发点看看。”

这一次没有大家都跟着去，就石振秋和刘在石，与教练一起骑着自行车到了下午比赛的出发点。

教练去找工作人员，石振秋和刘在石则来到了预计出发的八号赛道的位置。