吃完之后，仍然残留少许饥饿感。

周冷果断停下，停止进食。

咚咚咚……

敲门声响起。

“小冷，吃饭了。”李霖瀚在外面催促。

“马上。”

周冷前往隔壁。

肉药膳，麻椒炖整鸡，外加两个青菜。

周冷大口吃着。

周冷不说，李霖瀚一个字不多问。

周冷转身离开后，李霖瀚面露思索之色。

这小子，内功明显长进，看来是要痊愈。

回到家里，周冷运功化开肉药膳。

不到三分钟，周冷收功。

身体吸收药膳的力量，彻底消除饥饿感，全身暖洋洋，犹如泡在温泉之中。

周冷直奔楼下，在小区里找了一个无人的地方，开始练叠浪掌。

周冷以缓慢的动作，在不使用真气的情况下，打出叠浪掌十八式。

入水分浪、横荡秋江、急潮冲岸、大海横舟……

快打慢练，分毫毕现。

一套叠浪掌慢打完三遍，周冷神色专注，以正常的快速开练叠浪掌。

快打快练，临危不乱。

打完三遍快拳，周冷缓缓收功，眉间扬起浅浅的喜色。

叠浪掌，由小成九重天，晋升为小成十重天。

接下来，周冷一一修炼冲山拳、飞云腿、八卦步和游云身法。

修炼完后，凭借国家神通武道感知，觉察所有外功都晋升一重天。

周冷上楼回家，坐到书桌前，打开武道笔记。

看了一眼昨天的记录，提笔书写。

7月8日，

阴转晴。

一，境界。

气血境，养气期。

二，神通。

1，族群神通：真气之种。

2，国家神通：传承永续。武道感知。众志成城。药补。

三，武功：

1，内功：玄潮诀-小成三重天。+2。

2，拳法：冲山拳-精通三重天。+1

3，掌法：叠浪掌-小成十重天。+1