从地上拿起石碗，老和尚也不用筷子，将石碗放到嘴边，只用了三两口就将整碗的粥喝干净了。

喝完了粥，老和尚随手将碗放到了地上。

萧玉从地上捡起碗又给老和尚盛了一碗，然后向山洞口走了一点，在一块平整的大石上坐了下来。

待心境平静了一点之后，萧玉就开始修炼《九阳真身诀》。

修炼了一会《九阳真身诀》之后，萧玉就开始同时修炼《金乌吐息术》。

石山中的阳火之气一般都比较浓厚，可是，石山中的阳火之气就算再浓厚，比起射日身上却还是差的很远。

萧玉在射日神山可以以《金乌吐息术》吸收阳火之气，而在这座黄驼山中却不行。

修炼了将近一个小时《金乌吐息术》之后，萧玉开始修炼萧元丰留给他的《烈焰诀》。

这《烈焰诀》在修炼界算不上神功秘典，可是却比萧玉以前修炼的《转轮箭》要玄妙的多。

以《烈焰诀》将成功的将体内的元气运转了一周天之后，萧玉就觉得他体内的元气略有些增加。

萧玉虽然有些兴奋，却也知道他能感觉到元气的增加是因为他体内的元气一直都没有完全的恢复过来。

在感到自己可以熟练的以《烈焰诀》来运转体内元气的时候，萧玉开始将《烈焰诀》与《九阳真身诀》合在一起修炼。

以《烈焰诀》吸收了一股火属性灵气之后，萧玉先以《九阳真身诀》将这股火属性灵气在内周天运行一番，然后在以《烈焰诀》将其炼化成元气。

一直修炼到丑时，萧玉才开始以《息神诀》休息。

在天色开始变亮的时候，萧玉来到山洞口盘膝坐下，对着太阳生气的方向开始修炼《金乌吐息术》。

当天际出现第一道阳光的时候，一道金红色的气体突然在萧玉的口鼻边出现，接着从萧玉的口鼻钻进了他的体内。

将太阳初生时的第一道天阳之气吸收之后，萧玉并没有停下，继续面对着太阳修炼《金乌吐息术》。

除了太阳初生时的那一道天阳之气之外，一早上的时间，萧玉只吸收了三道天阳之气，可是，这三道天阳之气让他获得的元气却比他昨夜修炼了大半夜所获得的元气还要多。

今天的太阳光很亮，可是萧玉睁开眼却没有觉得太阳光刺眼。

起身回到洞内之后，萧玉朝着好像根本没动过的老和尚看了一眼，然后开始用昨天没用完的水开始煮粥。

煮好粥之后，萧玉依旧先给老和尚盛了一碗，然后才给自己盛。

这一次，老和尚不等萧玉开口，在萧玉将饭放到他身边之后，就开始吃了起来。

朝着老和尚看了一眼，萧玉开始喝自己碗里的粥。