徐晟心下叹服不已。周侗道：“我教你的内功心法也很简单，只不过短短的八句。虽然简洁，但你必须心无旁骛地修习，不得带有任何杂念。今天下午你只要做到第一句——盘坐宁心，就算完成任务了！”

“盘坐宁心？”徐晟无比惊讶，“就一直打坐？”“没错！”周侗解释道，“直到你心如止水，不受任何外界干扰。这一步，很有可能一个下午都不够，如果你没有什么疑问，现在就开始吧！”

徐晟依言，缓缓坐了下来，双手搭在膝盖，开始了漫长的打坐过程。一开始，他心情难以平复，各种复杂的思绪在脑海中萦绕，闭上眼睛后，却是更加的浮躁，诸多画面开始在眼前呈现。

徐晟无奈睁了眼睛，觉周侗已经悄无声息地离开了，心中无比钦佩：“师祖的武功当真是深不可测，让我难以望其项背！”自嘲道：“徐晟啊徐晟，你想这些没用的东西干什么，当前要做的就是静下心来打坐。”

想到这里，他再次闭上眼睛，努力舒缓着自己的心境。尽管还是一幅幅画面闪过，但终究放慢了变化的过程。

终于，徐晟把眼前的画面定格为文菁的绝世容貌，在她浅浅的微笑中，竟然有了一种置身于世外桃源般的感觉。

过了良久，眼前的她逐渐变得模糊，在一片氤氲之中烟消云散。云雾缭绕之中，徐晟竟然忘记了周围的一切……