那可才是真正的跨上修仙路，不定便有了一个长命百岁、两百岁、三百岁、甚至更加久长的寿元！

“所谓静心养气，坐纳吐息，循经溯脉，调理木灵，孕结灵念，摒弃诸般外界俗杂尘思，戒除周体气血虚火耽念……”宁无咎依《青木经》上所示的打坐吐纳之法，盘坐于白果树下，两手平放于腿际，手心平而向上，慢慢感受明悟体内奔流涌动的那股磅礴的木灵，以让其顺着自己的脑海念想，慢慢从周体归于丹田……宁无咎对自己的“静心”之法可是有着充分的信心，每晚睡觉前，他都会吐纳调息——这乃是当年跟随马道长习得的修生养性之法，这么多年，每日起床、临睡时都要打坐吐息，已成常态。这“修仙第一劫”，难点便是在于要让自己脑中的思维意识，跟随木灵的涌动经行，从而将散乱奔流在体内的木灵归入丹田，当木灵在丹田循着自己的意识结为了“灵念”，才算正式渡过了劫波。而历劫失败者，往往失败在心不静、气不宁，不能完全感受到体内木灵奔流的行踪和势态，以致归墟不尽，木灵失神。

这个过程，根据人的资质和灵根，耗时各有长短，资质高者，灵根好者，也许一个来时辰便已结成灵念，从而便能开始修仙之路，一旦能跨入培壤境界，习得法术，就可随意操控木灵呼风唤雨、撒豆成兵，还能不断提升境界修为；但资质差者，灵根劣者，或许半天、一天、甚至十天半月都难以结成灵念。

宁无咎本不知何为“资质”高、“灵根”好，他便如此盘坐在白果树下，太阳光影从他身上缓缓划过，夕阳西下，倦鸟归宿，星辰遍天，他不吃不喝，稳如磐石一般，好似一尊石佛，巍然不动。直到第二天上午，朝阳再吐万丈霞光，大地一片金黄之时，他睁开眼来，缓缓收气吐息，周身却是烟雾缭绕，青芒隐现。

只觉丹田气海中，冉冉升起一团珍珠大小的青云，堪堪是，这团青云，竟然能在闭目静息之中清晰窥见，但见它于丹田中萦绕周游，蓦然间，青云竟然沉降归墟，在丹田气海中化为一层青色的如沙尘一般的实体凝脂！

“咦？！”宁无咎猛然睁开眼来，此刻的他，只觉全身如鸿鹄一般轻盈虚飘，但脚下却似有万钧之力，一天一夜没有吃喝，且一个晚上没有睡觉，却依旧精力充沛，毫无疲倦之感！他蓦地站起身来，只觉身边风声翻腾，更是耳聪目明，“吱吱吱”、“呜呜”、“嗷——”……

各种动物虫兽的鸣叫之声纷纷入耳，宁无咎一阵大异，今日之前他可从未能听得如此细微之声——这乃是数里外的声音罢！

突然，他随手一挥，便觉一股暖流奔行至手上，直有喷薄挥发而出之势！