就这样度过了两个月的光阴，骆长宁像只敏捷的小猴子一般，飞快的爬到了桉树的顶端，而且还是绑着沙袋爬的，当然那流星锤就没有挂在脖子了。

下了树，骆长宁满脸笑容，正想问师父接下来训练些什么内容。

突然身后传来一声稚嫩的尖叫，啊——臭流氓！

骆长宁吓了一跳，急忙转头，却只看到一个比自己还要矮的粉衣女孩急速跑远的背影。那女孩子竟是会武功的，跑得比自己快多了。

不过骆长宁更关心的显然是自己的童子身被异性看到，脸一下子羞得通红。

“师……师父，我能把衣服先穿上吗？”

“咳咳，你穿吧。”黑衣男人也忍不住笑了起来，不过很快就平复下来，接着道：“现在你的肌肉结实度、身体平衡和敏捷度都训练得差不多了，也是时候开始正式练功。”

骆长宁一边急急地穿上衣服，一边暗暗奇怪：怎么师父刚刚大笑的声音那么清亮，一点也不像以前那般粗哑低沉。

不过，他也没有多想，在他看来，师父就是教自己武功，帮助自己提升实力的人，其它的就不重要了。

穿好衣服，师父手上已经拿着一根成年男子手臂粗的木棍。

“蹲马步，气运丹田。”

人体有三处丹田，下丹田藏精、中丹田藏气、上丹田藏神。

内家武者修炼内力用的是下丹田，先天武者在中丹田转化天地灵气为真气，而通天武者是在上丹田生成命魂之力。

骆长宁照做，怎么气运丹田在耀华大陆即使不是武者也是知道的。只不过这气不是内力，而是人体本身的精元之气，也就是元气。

“接着！”黑衣男人低喝一声。

碰的一下就打在骆长宁的后肩，骆长宁身子晃了一下又挺直了。

后背，后腰，后臀，锁骨，前胸，肚子，手臂，腿……除了头部和第三条腿，身体其它地方都敲了个遍，来来回回，足足敲了一个时辰。