“记住，千万不能慌乱，慌乱会让你消耗更多氧气。”

然后是面镜，教练强调了面镜的重要性。

“面镜要确保贴合面部，不能有漏水的情况。如果在水下面镜进水了，不要紧张，先抬头看上方，然后用手指轻轻按压面镜的上缘，让水从下方流出。来，你们现在试着戴一下面镜，感受一下。”

他的声音沉稳而有力，专业又不是热情。

韩映雪和林阳戴上面镜后，教练仔细地检查了一番，确保没有问题。

一系列动作下来，让韩映雪原本紧张的心稍微放松了一些。

“还有脚蹼，它能帮助你们在水中更轻松地游动。”

“但要注意，在水下使用脚蹼的时候，动作要平稳、协调，不要过于用力，不然很容易失去平衡或者踢到周围的东西。”

教练一边说着，一边示范正确的踢水动作。

林阳韩映雪两人也学着教练的动作，练习着踢水动作。

讲解完装备后，教练还教了两人潜水所需的呼吸技巧。

两人照着教练的方法开始练习呼吸，一开始非常不熟练，到后面渐渐掌握了感觉。

在教练详细教学后，林阳韩映雪对潜水更加了解。

韩映雪现在不紧张了，她的冒险因子被激发，反而开始跃跃欲试起来。

“现在，先生和女士可以在海底尝试一下。”

在教练的带领下，林阳韩映雪两人开始做最后的练习。

海水逐渐没过他们的身体，两人按照教练教的方法调整呼吸，感受着海水的浮力和压力。

林阳很快适应。