“抱丹二字，关键就在于这个‘抱’字，神意以‘抱’字为眼，将气血和内劲以后天吞气运气的法门，牢牢在体内时刻聚敛至极处，好似一颗虚化的丹丸，进而在体外映射出无人可寻、可感、可知、可观的虚丹气场，利用气机内敛外放的随心变化，勾动身体的血脉骨骼更换淘汰，使得身体及功夫都可再进一层……”

说到这里，杨夫子的双手已经缓缓收起，随后又回归至太极拳起手混元的桩法动势，“等到虚丹中的气机能随着神意的控制，自如此上升自胸腔或沉淀至腹腔，便可在神意观想之中，将自己的整个身体，都想象或揉炼成一颗巨大的丹丸，是为‘整体成丹’，武丹一脉之中也叫还丹！”

“太极归无极，整体还成丹！？”

看着杨猛若有所思地喃喃自语，杨夫子不觉愈发对他青眼相加，随着脚下缓缓而动，手上却按照太极的内家动势随心所欲地走动旋转起来，等到最后收功的瞬间，仍是回归至最为简单的混元桩法，只是身体虽然已经静止不动，可众人心中感觉他仍在做出推、揉、挤、靠的拳架动势。

“所谓‘浑圆二气造化机’，这浑圆之机便是整体成丹，使得丹劲气机超越人体自我感知，你看我这一静，好似无手无脚无动，泯灭了五官六识，但又能以身体任何一处肌肉乃至发毛，造化出五官直觉乃至手脚发劲的动作或功能，这才算是真正的到了还丹的地步！”

杨猛双眼微微一缩，先是默默不语了半响，随后又忽然兴奋地叫了起来，“也就是说，人身分化出阴阳二气，而阴阳二气则成无极，无极生太极，太极又回归无极，这才是无时无刻不成浑圆的道理，形意拳称之为浑圆桩，太极则叫混元桩法，名称虽然不同，但其中隐藏得动势和气机变化的奥秘却是一样……”

“说得好！”陈夫子放下手上的棋子，有些高兴走到了杨夫子的面前，轻轻地将两人的手臂搭在一处，然后好似行云流水般地推揉粘黏起来，“所谓还丹，关键便在于这个阴阳刚柔的气机上面！”

老人身形舒展柔和，口中则是低语不停，“阴阳气机合一，可锻骨易筋换髓，成就无极浑圆还丹，但如阴阳二气分化，彼此磨蹭碰撞可成就雷法，也就是说，还丹之境后，所行、所动、所言、所思，无一不合乎道家所说的雷法，劲力内敛可使骨骼发出虎豹雷音，若是劲力爆发发放，便可将内景观想之五雷正法生成于外庭之际！”

“两位夫子的意思是，如果想早日步入还丹生髓的阴阳境地，便该多接近猿公一族，从他们天生的日炼吞气法门中，感悟更多的变化？”