任何球员要想伟大，都必须进攻，因为这是一个进攻的联盟，防守再好也不可能仅仅依靠它成为一个超级球星，就算是以防守著称的迪贝肯·穆托姆博，他进入nba的第一个赛季场均得分也有16.6分，至于比尔·拉塞尔，巅峰时期的他场均得分高达22分，就算是职业生涯平均得分也有17分。只有进攻才能成为伟大，如果被人贴上了防守悍将的标签，他将很难再有进步。[.]

一名中锋如果想在进攻上有所作为，他必须经过大量的实战训练。仅仅是通过自己一个人照着录像去练习脚步，几乎不可能将低位进攻练出来，因为现在的低位进攻所面对的防守强度绝对不是平时训练所能够达到的，至少平时训练中没有绕前防守，没有砍鲨战术，没有那些所谓的小动作，而在实战中，这些是一名超级中锋所必须面对的。换句话说，伟大中锋的低位进攻都是在赛场上一个球一个球在赛场上喂出来的。只有经历了各种各样的防守，才会知道如何去破解，尤其是在现在联防被开禁的时候。

不管是什么原因，迈克尔·乔丹明显不希望我成为防守悍将的代名词，为此他请来了他曾经的队友卢克·朗利，一名拥有3枚总冠军戒指的大中锋，仅仅给我当陪练。

卢克·朗利，澳大利亚维多利亚墨尔本人，身高218厘米，司职中锋，1991年，朗利大学毕业后参加当年nba选秀，于首轮第7顺位被明尼苏达森林狼队选中，之后于1993－1994赛季后期被交换至芝加哥公牛队。虽然在公牛的进攻体系中，一个中锋发挥的作用并没有在一支传统的球队中那样大，但他的拼劲和积极性还是彰显了自己的价值，赢得了队友的信任，是公牛第二次三连冠（1996－1998）的重要棋子。虽然得分和篮板并没有什么出色的数据，但是在控制对方得分上拥有着几卡车的经验。他在去年因为脚踝受伤而退役，但是现在他的脚踝伤势已经完全恢复，他的身体状况非常丰富，乔丹交给他的任务就是在防守端用尽一切办法阻止我的得分。

加里·福克斯不断地摆弄着那台最新型号的数码摄像机，拍摄着我背身单打卢克·朗利的每一个动作。史蒂夫·凯特拿着一根教鞭不断地指挥着我的动作，身后的卢克·朗利利用自己的身高，利用自己的体重在不断地给我施压。我被禁止使用力量，我只能用脚步来解决战斗，而卢克·朗利可以使用任何的技术。

“左脚是轴，脚尖不要动，动就走步了！”

“先向右晃一下，幅度要大，要引起对手的注意，一定要晃一下！”

“你那叫晃啊，你是在晃蚂蚁吧！就你那幅度只有蚂蚁才感觉的到！你不会使劲的向右迈一下右脚啊”

“你转了多少度？有90度吗？你准备向看台投篮吗？注意是180度！180度！”

“往回转，你已经晃动他的重心了，他堵住你了，你可以再往回转360度，你能晃飞了他！再转回来！”

“左脚不要动，你动就走步了！千万不要动！”